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书籍信息一览表
| ISBN： | 9787505752153 |
| 作者： | [日] 西多昌规 |
| 出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2021-10 |
| 页数： | 168 |
| 价格： | 42.00元 |
| 纸张： | 暂无纸张 |
| 装帧： | 暂无装帧 |
| 开本： | 暂无开本 |
| 语言： | 未知 |
| 丛书： | 暂无丛书 |
| 豆瓣评分： | 暂无豆瓣评分 |
好心情练习手册发布，助力心理健康
近日，一款名为《好心情练习手册》的新书在全国各大书店上架，迅速吸引了众多读者的目光。这本书旨在帮助人们通过简单的练习提升情绪，改善心理状态。
《好心情练习手册》由知名心理学家李文博撰写。书中包含了多种实用的心理调适方法，如深呼吸、正念冥想等，适合各个年龄段的读者学习和实践。每一种方法都配有详细的步骤说明和实际案例，让读者能够轻松上手。
随着生活节奏的加快，越来越多的人感到压力山大，情绪问题日益突出。《好心情练习手册》的推出，为公众提供了一个自我调节的有效工具。不少读者在试读后表示，书中的方法简单有效，对自己的日常生活产生了积极的影响。
此外，该书还得到了多位心理专家的好评。他们认为，《好心情练习手册》不仅内容丰富，而且易于操作，是一本非常实用的心理健康指南。
《好心情练习手册》的出版，不仅有助于提高个人的心理素质，也有助于营造更加和谐的社会氛围。对于正在寻找心理健康解决方案的人来说，这无疑是一个好消息。
