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书籍信息一览表
| ISBN： | 9787557892333 |
| 作者： | 冯凯 |
| 出版社： | 吉林科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022-08 |
| 页数： | 200 |
| 价格： | 22.40 |
| 纸张： | 胶版纸 |
| 装帧： | 平装-胶订 |
| 开本： | 16开 |
| 语言： | 未知 |
| 丛书： | 暂无丛书 |
| 豆瓣评分： | 暂无豆瓣评分 |
糖尿病衣食住行一看就懂
衣
选择舒适的衣服很重要。宽松的衣物不会摩擦皮肤，减少感染的风险。棉质衣服透气性好，适合糖尿病患者穿着。检查鞋子是否合适，避免脚部受伤。
食
饮食控制是关键。多吃蔬菜和全谷物，少吃糖和油腻食物。定时定量进餐，避免暴饮暴食。水果要适量，选择低糖水果如苹果、梨。喝足够的水，保持身体水分。
住
保持生活环境整洁干净。定期测量血糖，记录数据。家中常备急救药品和血糖仪。确保卧室通风良好，温度适宜。床铺要柔软舒适，防止褥疮。
行
适当运动有助于控制血糖。散步、慢跑、游泳都是不错的选择。每天坚持30分钟的运动。运动前热身，运动后放松。外出时携带糖果或饼干，以防低血糖。
饮食与运动防治糖尿病
健康的生活方式能有效预防和控制糖尿病。合理饮食加上适量运动，可以改善身体状况。定期体检，及时发现并处理问题。多了解糖尿病知识，提高自我管理能力。家人朋友的支持也很重要，一起努力，共同应对。
