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书籍信息一览表
| ISBN： | 9787534119118 |
| 作者： | 林秋香 |
| 出版社： | 浙江科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2002-07 |
| 页数： | 91 |
| 价格： | 14.20 |
| 纸张： | 胶版纸 |
| 装帧： | 平装 |
| 开本： | 暂无开本 |
| 语言： | 未知 |
| 丛书： | 暂无丛书 |
| 豆瓣评分： | 暂无豆瓣评分 |
美容减肥食谱帮你轻松变美
很多人想减肥，又不想放弃美食。其实，只要选对食物，就能吃得开心，还能瘦下来。
早上可以吃燕麦粥，加点水果。燕麦富含纤维，能让你吃饱又不会发胖。水果选择苹果或香蕉，它们含有丰富的维生素，对皮肤好。
中午可以选择鸡胸肉配蔬菜沙拉。鸡胸肉低脂高蛋白，能补充体力。蔬菜沙拉可以用生菜、黄瓜、番茄等，清爽可口，帮助消化。
晚上建议吃蒸鱼和清炒青菜。鱼肉容易消化，青菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排毒。
坚持这样的食谱，不仅能减肥，还能让皮肤变得更好。每天多喝水，保持运动，健康美丽自然来。
减肥不是一朝一夕的事，需要耐心和坚持。合理饮食加上适当运动，才能真正达到减肥效果。希望你能找到适合自己的方式，健康变美。
